「新型コロナウィルス感染症」高齢者として気を付けたいポイント＆自宅でできる体操紹介

運動することで活動量を上げ、体力の低下を防ぐことが出来ます。

「動かさない（生活不活発）により、身体や頭の動きが低下してしまします。歩くことや身の回りのことなど生活動作が行いにくくなったり、付けれやすくなったりし、心身んお活力が低下した状態になってしまいます。

そのことによって、体の回復力や抵抗力が低下し、疲れやすさが改善しにくくなります。抵抗力を下げないように注意しましょう。

気を付けるポイント（４つ）